この記事で分かること
- 主要5項目（料金／プログラム／通いやすさ／設備／ルール）の横断比較
- 各店舗の口コミ傾向（良い／悪い／中立）の要約
- 読者タイプ別のおすすめ（どれが誰向けか）
- 選び方ガイドとFAQ
比較まとめ（早見表）
| 比較軸 | the SILK 渋谷店 | ピラティスK 渋谷店 | zen place ピラティス 渋谷 | La pilates 渋谷店 |
|---|---|---|---|---|
| 料金目安 | 体験0円〜（通常3,850円）／月3 12,980円〜／月4 15,070円／通い放題 20,680円／入会金1万円＋手数料1,000円 | 体験0円〜／初期費13,530円／月4 11,220円〜／月8 15,070円〜／維持費825円／都度3,850円 | （例）マット：月4 10,450円〜／フリー16,940円〜／マシン：月4 15,400円〜／プライベート：月4 37,400円〜（グレードで変動） | 体験3,000円／入会金1万円（当日入会で無料）／月1 12,000円・月2 22,000円／都度14,000円／ウェア無料 |
| プログラム | 女性専用／マシングループ＋プライベート | 女性専用／音楽連動のマシングループ | マット／マシン／プライベート（総合） | 整体×マシンのパーソナル中心 |
| 通いやすさ | B1出口徒歩約2分／7:30〜21:00 | A0出口徒歩約5分（神泉4分）／10:00〜 | B1出口徒歩約1分／平日7:00〜20:30 | 西口徒歩約6分／9:00〜21:00 |
| 設備 | 更衣室・パウダー系アメニティ充実（シャワー不明） | シャワーなしの口コミあり | スタジオ清潔の声／詳細は要確認 | 新しめ機材／ウェア無料 |
| ルール | 遅刻・入室ルール厳格の声／女性専用 | 女性専用／予約混雑の声 | 男女共用／朝夕混雑傾向 | 男女共用／キャンセル厳しめの声 |
要点サマリ：the SILK＝女性専用×マシン＋快適設備／ピラティスK＝女性専用×音楽連動グループ／zen place＝総合型で時間帯が幅広い／La pilates＝整体併用のパーソナル特化。
比較① 料金
| 店舗 | 体験料 | 入会金 | 月額（例：月4／通い放題） | 都度払い | オプション（レンタル等） |
|---|---|---|---|---|---|
| the SILK 渋谷店 | 0円（キャンペーン）／通常3,850円 | 10,000円＋事務手数料1,000円 | 月3 12,980円〜／月4 15,070円／通い放題 20,680円／プレミアム 33,000円 | 4,950円（1回） | ウェア上下550円／タオル220円／滑り止めソックス330円 など |
| ピラティスK 渋谷店 | 0円〜（体験） | 初期費用 合計13,530円 | 月4 11,220〜14,520円（デイ10,450〜13,750円）／月8 15,070〜22,440円 | 3,850円（1回チケット） | 月額維持費825円／レンタル（ウェア等）有料 |
| zen place ピラティス 渋谷 | （例）マット3,300円／マシン5,000円／プライベート9,900円 | 22,000円または33,000円（スタジオグレードによる） | マット：月4 10,450円〜／フリー16,940円〜／マシン：月4 15,400円〜・月8 25,300円〜／プライベート：月4 37,400円〜 | 都度あり（プログラムにより変動） | 詳細はスタジオグレード・種目により変動 |
| La pilates 渋谷店 | 3,000円（当日入会割の掲載あり） | 10,000円（当日入会で無料） | パーソナル：月1 12,000円／月2 22,000円 ほか | 14,000円（一般通常1回） | ウェア無料（プラン内記載） |
※料金は変更される場合があります。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
比較② プログラム・レッスン形式
| 店舗 | 形式 | 強度 | 初心者向け | プライベート | インストラクター体制 |
|---|---|---|---|---|---|
| the SILK 渋谷店 | マシングループ中心＋プライベート | 中〜高（クラス別） | 初級クラスあり | あり | 要確認 |
| ピラティスK 渋谷店 | 音楽に合わせたマシングループ | 中（発汗系の声） | 初心者配慮あり | 有無は要確認 | 要確認 |
| zen place ピラティス 渋谷 | マット／マシン／プライベート | 初級〜上級まで段階 | 初心者用クラスあり | あり | 要確認 |
| La pilates 渋谷店 | パーソナル（整体×マシン） | 個別調整型 | 初心者◎ | あり（標準） | 要確認 |
比較③ 通いやすさ（駅距離・営業時間・予約）
| 店舗 | 駅距離 | 営業時間 | 予約しやすさ（アプリ／枠） | 混雑傾向 |
|---|---|---|---|---|
| the SILK 渋谷店 | 渋谷駅B1出口 徒歩約2分 | 7:30〜21:00（年末年始休） | アプリ対応／直前枠は埋まりやすい | 夕方・土日混雑の声 |
| ピラティスK 渋谷店 | 渋谷駅A0出口 徒歩約5分／神泉駅 徒歩約4分 | 月〜金10:00〜22:00／土・祝10:00〜19:00／日10:00〜17:30 | 予約枠は時間帯差あり | 人気時間帯の空きが少ない |
| zen place ピラティス 渋谷 | 渋谷駅B1出口 徒歩約1分 | 平日7:00〜20:30／土日祝7:00〜17:00 | アプリ対応 | 朝・夕の埋まりやすさ指摘 |
| La pilates 渋谷店 | 渋谷駅西口 徒歩約6分（桜丘町） | 9:00〜21:00（最終受付20:00） | 予約システム使いやすいの声 | パーソナルは枠が限られる |
比較④ 設備・アメニティ
| 店舗 | 更衣室 | シャワー | アメニティ | レンタル（ウェア／マット） | 手ぶら可 |
|---|---|---|---|---|---|
| the SILK 渋谷店 | あり | 不明 | パウダールーム等が充実の声 | ウェア・タオル等レンタル有 | 可（体験はレンタル無料の案内あり） |
| ピラティスK 渋谷店 | あり | なし（口コミ指摘） | 要確認 | レンタル有（有料） | 体験は手ぶら可の声 |
| zen place ピラティス 渋谷 | あり | 不明 | 清潔との声 | 要確認 | 要確認 |
| La pilates 渋谷店 | あり | 不明 | 新しめ設備 | ウェア無料 | 可 |
比較⑤ ルール（キャンセル／遅刻／相互利用／男女可否）
| 店舗 | キャンセル期限／ペナルティ | 遅刻時対応 | 他店舗相互利用 | 男女可否 |
|---|---|---|---|---|
| the SILK 渋谷店 | 要確認 | 遅刻・入室ルール厳格の声 | 不可の声（要確認） | 女性専用 |
| ピラティスK 渋谷店 | 要確認 | 要確認 | 要確認 | 女性専用 |
| zen place ピラティス 渋谷 | 要確認 | 要確認 | 相互利用可の可能性（要確認） | 男女共用 |
| La pilates 渋谷店 | キャンセル厳しめの声 | 要確認 | 要確認 | 男女共用 |
口コミ要約（横断）
- 良い：インストラクターの説明が分かりやすい／駅近で通いやすい／スタジオが清潔、などの声が多い傾向（確認できる分のみ）。
- 悪い：人気時間帯の予約混雑／料金を高めに感じる／ルール運用が厳しめ、などの指摘（確認できる分のみ）。
- 中立：効果は感じるが頻度と費用のバランス次第／混雑や枠数は時間帯依存、といった冷静な見解（確認できる分のみ）。
※口コミはGoogleマップ優先。不足分は大手プラットフォームで補完。確認できる分のみ記載。
基本情報（一覧）
| 店舗名 | 住所／アクセス | 電話 | 営業時間 | プログラム | 公式リンク |
|---|---|---|---|---|---|
| the SILK 渋谷店 | 〒150-0041 東京都渋谷区神南1丁目11-1 渋谷市野ビル6F（渋谷駅B1出口徒歩約2分） | 03-6416-5640 | 7:30〜21:00（年末年始休 12/29〜1/3） | 女性専用／マシングループ・プライベート | 公式サイト |
| ピラティスK 渋谷店 | 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8 ビジネスVIP渋谷道玄坂坂本ビル1F（渋谷駅A0出口徒歩約5分／神泉駅南口徒歩約4分） | 0570-050-055（9:00〜18:00 代表） | 月〜金10:00〜22:00／土・祝10:00〜19:00／日10:00〜17:30 | 女性専用／マシングループ中心 | 公式サイト |
| zen place ピラティス 渋谷 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F（渋谷駅B1出口徒歩約1分） | 03-6427-9404 | 平日7:00〜20:30／土日祝7:00〜17:00 | マット／マシン／プライベート | 公式サイト |
| La pilates 渋谷店 | 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町14-6 黒松ビル201（渋谷駅徒歩約6分／西口方面） | 03-6433-7454 | 9:00〜21:00（最終受付20:00／年末年始休） | 整体×マシンピラティス（パーソナル中心） | 公式サイト |
アクセス
渋谷内の主要ピラティス店舗の位置関係。駅出口・徒歩分数は上表参照。
どれが誰向け？
- 価格重視：最安は各社の「月○回」プランになりやすい傾向。the SILK（月3/4）、ピラティスK（月4/8）、zen place（マット月4）などから比較。
- 短時間・駅近：駅出口から1〜5分のthe SILK／zen placeが候補。
- 初心者×女性専用：the SILK／ピラティスK。
- 個別対応／整体併用：La pilates（パーソナル中心）。
選び方ガイド
- 目的から：「引き締め・運動習慣」→グループ主体／「姿勢・腰肩ケア」→パーソナル併用。
- 頻度から：週1〜2回が目安。月4回≒週1ペース、忙しい週は動画や自宅エクサで補完。
- 時間帯から：朝活／昼／夜のどこで続けやすいか。混雑時は予約アプリの空き通知が便利。
- 設備から：シャワー・パウダー・レンタル有無で「手ぶら度」が変わる。職場直行なら必須確認。
- ルールから：キャンセル期限・遅刻扱い・相互利用の可否は継続コストに直結。必ず事前確認。
体験レッスン・予約方法
- 各公式サイトの「体験」「予約」から申込可能。
- 体験料金・持ち物・所要時間は店舗により異なります。最新情報は公式サイトをご確認ください。
- 混雑時間帯（平日夜・土日午前）は早めの予約が安心です。
まとめ
渋谷の4店舗は形態が異なるため、5軸（料金／プログラム／通いやすさ／設備／ルール）で比較し、体験で相性を確かめるのが安全です。女性専用の快適さ、総合ラインアップ、パーソナル重視など、目的に合う選択を優先しましょう。
FAQ
- Q1. 体験レッスンはいくらですか？
- A. 店舗ごとに異なりますが、一般的には3,000〜5,500円程度です。
- Q2. 入会金は必要ですか？
- A. 多くのスタジオで入会金（5,000〜20,000円前後）が必要です。
- Q3. 支払い方法は何がありますか？
- A. 現金払いが基本ですが、クレジットカードや電子マネー対応の店舗もあります。
- Q4. 男性も利用できますか？
- A. 一部スタジオは女性専用ですが、男女共用も増えています。
- Q5. どんなプログラムがありますか？
- A. マットピラティス、マシンピラティス、ヨガ、ストレッチ系などが中心です。
- Q6. 予約は必要ですか？
- A. ほとんどのスタジオは予約制です。公式サイトやアプリから予約できます。
- Q7. 初心者でも参加できますか？
- A. 可能です。初心者向けクラスや体験レッスンが用意されています。
- Q8. どのくらいの頻度で通うのが良いですか？
- A. 週1〜2回が目安です。目的（ダイエット、姿勢改善など）により調整可能です。
- Q9. 服装や持ち物は？
- A. 動きやすい服装、タオル、飲み物を用意すれば大丈夫です。マットや機材はスタジオで用意されている場合が多いです。
- Q10. 退会方法を教えてください。
- A. 多くのスタジオでは退会希望月の前月までに手続きが必要です。受付または問い合わせ窓口で確認してください。
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